Un anniversaire oublié, des clés égarées, un rendez-vous manqué… Avec le vieillissement et l’apparition de certaines pathologies, des troubles de la mémoire peuvent survenir. Découvrez à quel moment réagir et les démarches à effectuer pour faire face à la perte de mémoire.
Les signes d’alerte de la perte de mémoire
Trois Français sur quatre craignent d’être concernés par une baisse de mémoire selon un sondage Ifop pour le laboratoire D. Plantes publié en 2017.
Pour les enfants adultes, le fait que le parent âgé oublie souvent des prénoms, ne se rappelle plus d’un événement important de sa vie, ne retrouve jamais ses affaires… peut être un signal d’alerte. « Avec la médiatisation de la maladie d’Alzheimer, les proches s’affolent très vite à ce sujet.
Or, il est normal que les fonctions cognitives soient moins alertes avec l’âge, tout comme les capacités physiques », relativise Francis Eustache, neuropsychologue, président du Conseil scientifique de l’Observatoire B2V des mémoires, directeur d’une unité de recherche sur les troubles de la mémoire à l’université de Caen.
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— Observatoire B2V des Mémoires (@ObsB2Vmemoires) July 16, 2015
Les causes des troubles de la mémoire
À partir de 65 ans, mémoriser nécessite plus de concentration, l’attention est moindre et il devient plus compliqué de réaliser plusieurs tâches différentes en même temps. Voilà pourquoi les petits oublis ont tendance à se multiplier.
« Les troubles de la mémoire peuvent apparaître à cause d’un changement important comme la fin de la vie active, affirme le neurologue.
Le statut social comme les responsabilités changent et la stimulation n’est plus la même. «
Plus tard, un stress important, comme le décès de proches du même âge, le divorce d’un enfant, une entrée en maison de retraite… peuvent empiéter sur la vie mentale et aggraver l’altération de l’attention.
Quand consulter un médecin ?
S’il est donc normal que la mémoire puisse flancher avec l’âge, vous devez rester attentif. Des troubles persistants et qui impactent le bon déroulement du quotidien de votre parent doivent vous inquiéter.
Idem s’ils sont remarqués par d’autres personnes de la famille, des amis ou des professionnels qui le côtoient régulièrement. Il est préférable alors d’aborder le sujet avec son médecin traitant.
«.
Proposé chez des médecins libéraux habilités et dans 400 hôpitaux de France, ce rendez-vous permet de réaliser un bilan avec, si besoin, des imageries médicales comme un scanner cérébral, une IRM et d’autres examens médicaux : bilan sanguin, EEG…
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Dans ce nouveau numéro de Message Hebdomadaire Santé et Sécurité, nous vous parlons de perte de mémoire.
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Une consultation mémoire est l’occasion de déceler une pathologie neurodégénérative, comme la maladie d’Alzheimer, ou un syndrome apparenté, précise Francis Eustache, mais aussi une pathologie vasculaire, comme un AVC, une maladie inflammatoire du système nerveux, telle la sclérose en plaques, ou les séquelles d’un traumatisme crânien ancien.
Adapter l’environnement et stimuler la mémoire
En fonction des résultats, un traitement spécifique pourra être prescrit, avec prise de médicaments et suivi neuropsychologique.
Il vous faudra peut-être adapter son environnement pour qu’il continue à vivre seul, sans se mettre en danger, en remplaçant le gaz par des plaques électriques, ou en organisant des visites d’une auxiliaire de vie.
Pour entretenir sa mémoire, rien ne vaut les activités qui stimulent les capacités cognitives, à choisir en fonction de ses affinités : bridge, mots croisés, pratique d’un instrument de musique… Les interactions sociales sont également primordiales.
Plutôt que la quantité, c’est leur qualité qui doit être privilégiée avec de véritables échanges, qui procurent joie et plaisir. L’hygiène de vie est aussi un élément important.
Il est recommandé de pratiquer une activité physique adaptée, comme la marche, la natation, et d’adopter une alimentation équilibrée. Enfin, l’alcool, le tabac et l’excès de médicaments sont à éviter.
Continuer à surveiller et prendre en charge
Il est important de continuer à surveiller l’évolution des troubles de la mémoire de votre parent âgé. Les visites régulières chez le médecin traitant et les consultations mémoire permettront de suivre l’évolution de la situation et d’ajuster le traitement et la prise en charge en conséquence.
Activités et thérapies complémentaires
En plus des activités cognitives et interactions sociales mentionnées précédemment, il peut être bénéfique d’explorer d’autres thérapies complémentaires pour stimuler la mémoire et le bien-être de votre parent âgé.
Les thérapies par l’art, la musicothérapie, la relaxation, la méditation, le yoga ou les massages peuvent contribuer à améliorer la qualité de vie et l’état émotionnel de la personne concernée.
Soutien aux aidants
N’oubliez pas que la prise en charge d’un parent souffrant de troubles de la mémoire peut être émotionnellement et physiquement épuisante. Il est important que les aidants familiaux prennent soin d’eux-mêmes et cherchent du soutien lorsque nécessaire.
Les groupes de soutien, les forums en ligne et les associations dédiées aux maladies neurodégénératives peuvent apporter écoute, conseils et encouragement aux aidants.
Prévenir la perte de mémoire
Enfin, il est essentiel de prendre des mesures pour prévenir la perte de mémoire dès que possible.
Adopter un mode de vie sain, incluant une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, un sommeil réparateur et une gestion du stress, peut contribuer à réduire les risques de troubles de la mémoire et de maladies neurodégénératives.
De plus, il est important de rester intellectuellement actif tout au long de sa vie en pratiquant des activités cognitives stimulantes et en entretenant des relations sociales enrichissantes.
En résumé, face à la perte de mémoire, il est crucial de rester attentif aux signes d’alerte, de consulter un médecin pour un diagnostic approprié et d’adapter l’environnement et la prise en charge en conséquence. Les activités cognitives, les interactions sociales, les thérapies complémentaires et un mode de vie sain sont autant de moyens de prévenir et de gérer les troubles de la mémoire chez les personnes âgées.
