La thérapie sous la douche : une tendance anti-stress sur les réseaux sociaux
Les réseaux sociaux, notamment TikTok, ont détourné l’étape de la douche pour en faire des tendances holistiques et des remèdes contre le stress et l’anxiété. Des concepts populaires et efficaces, comme le prouve une étude canadienne de 2022, qui établit un lien entre le nettoyage et la baisse de stress. Ainsi, la douche quotidienne peut faciliter la gestion des facteurs de stress tels que les risques physiques et les menaces psychologiques pour l’individu.
Très design, cette colonne de douche vous permet de profiter d’une douche relaxante à la maisonhttps://t.co/hLSv0l6w7S pic.twitter.com/uNU6Q8MJqS
— M-Habitat (@MHabitat_fr) April 9, 2022
Shower Orange : manger une orange sous la douche
La dernière tendance en date est la Shower Orange, qui cumule 4,5 millions de vues.
Le principe est simple : manger une orange pour s’imprégner de son parfum.
Selon ses adeptes, cette pratique permet de relâcher la pression et de réduire le stress tout en offrant une expérience de type spa.
Shower Plant : se laver avec des plantes aromatiques
Avant la Shower Orange, TikTok avait déjà popularisé la tendance des douches aux plantes, aussi appelées Shower Plant.
Se laver avec des plantes aromatiques suspendues dans la douche, comme l’eucalyptus.
Cela permet non seulement de profiter des odeurs mais aide également à mieux respirer en dégageant les voies respiratoires grâce à la vapeur d’eau chaude et aux bienfaits décongestionnants de la plante.
Cette astuce serait idéale en hiver pour combattre les maladies liées à cette saison et offrirait également « paix » et « apaisement » à l’esprit.
Everything Shower : prendre soin de soi sous la douche
En début d’année, on a également vu de plus en plus de vidéos d’influenceuses enchaîner des soins du corps sous la douche, appelées Everything Shower.
Il s’agit de réaliser une douche tout-en-un : gommage du corps, masque capillaire, rasage, tout est sur la liste.
Ces douches intenses donneraient le sentiment d’être au spa et permettraient de se sentir entièrement propre.
#Revuedepresse @ELLEfrance se met à la douche relaxante avec @SkinjayParis ! #skinjay #bienetre #ideecadeau https://t.co/aKM7xQDZrf pic.twitter.com/zGrGtLXPi7
— Frédéric Henry (@FHCOM) November 3, 2017
Bien que ce genre de douche prenne du temps (et de l’énergie), les personnes éprouvent de la satisfaction à prendre soin d’elles.
En somme, la douche a évolué pour devenir bien plus qu’un simple nettoyage quotidien. Les tendances de la Shower Orange, Shower Plant et Everything Shower témoignent de l’importance de la détente et du bien-être dans notre vie quotidienne. Des solutions simples pour réduire le stress et l’anxiété.
De plus en plus de tendances liées à la douche continuent d’émerger sur les réseaux sociaux. Ceci prouvant l’intérêt croissant pour la recherche de bien-être et de détente au sein de nos routines quotidiennes.
Quelques autres tendances qui ont également gagné en popularité :
Shower Meditation : méditer sous la douche
La méditation est une pratique ancienne qui aide à apaiser l’esprit et à réduire le stress.
La tendance Shower Meditation consiste à intégrer des exercices de méditation dans notre routine de douche.
En se concentrant sur notre respiration et en étant pleinement conscient de l’eau qui coule sur notre corps. Cette pratique permet de se détendre et d’évacuer les pensées négatives.
Shower Yoga : pratiquer le yoga sous la douche
Le yoga est une autre pratique qui aide à améliorer notre bien-être physique et mental. La tendance Shower Yoga consiste à réaliser des postures de yoga simples sous la douche.
L’eau chaude aide à détendre les muscles et à augmenter la flexibilité, rendant ainsi les positions et les postures plus faciles à réaliser.
De plus, l’environnement apaisant de la douche aide à calmer l’esprit et à se concentrer sur notre pratique.
Shower Aromatherapy : utiliser des huiles essentielles sous la douche
L’aromathérapie est une pratique qui utilise les parfums des huiles essentielles pour améliorer notre bien-être émotionnel et physique.
La tendance Shower Aromatherapy consiste à ajouter quelques gouttes d’huiles essentielles sur les parois de la douche ou sur un galet effervescent.
Les huiles essentielles sont ainsi activées par la vapeur d’eau chaude et diffusent leur parfum dans l’air. Cela permet de profiter des bienfaits des huiles essentielles tout en se relaxant sous la douche.
Ces tendances montrent que la douche peut être transformée en un véritable sanctuaire de bien-être. On peut s’y détendre et se ressourcer. En adaptant notre routine de douche à nos besoins et en y intégrant des pratiques de relaxation, nous pouvons profiter pleinement des bienfaits de ces moments. Ainsi nous pouvons réduire le stress et améliorer notre bien-être au quotidien.
