Les 5 Meilleures Boissons à découvrir absolument pour un été désaltérant !

L’été est enfin arrivé, et la recherche des meilleures boissons été pour accompagner nos moments de détente en plein soleil est à son comble. Il existe de nombreuses options pour se rafraîchir tout en profitant des bienfaits pour la santé. Voici quelques suggestions pour vous aider à choisir la boisson idéale en cette saison.

L’eau : l’alliée incontournable

Il est important de rappeler que l’eau demeure la meilleure option pour s’hydrater en été, ainsi que tout au long de l’année.

Il est essentiel de boire au moins 1,5 à 2 litres d’eau par jour pour maintenir une hydratation optimale et une bonne santé.

Les smoothies : savoureux et sains

Les smoothies sont une excellente alternative aux boissons sucrées, en plus d’être délicieux et sains. Ils se préparent facilement avec n’importe quel type de fruit, offrant une infinité de possibilités pour égayer vos papilles.

Les jus de légumes frais : une source de vitalité

Riches en vitamines, minéraux et antioxydants, les jus de légumes frais sont non seulement agréables à boire en été, mais renforcent également votre système immunitaire.

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— diet-et-delices (@diet_et_delices) July 7, 2016

Thés et cafés glacés : une alternative rafraîchissante

Surprenants et désaltérants, les thés et cafés glacés sont parfaits pour se rafraîchir durant l’été. N’hésitez pas à les essayer et à les intégrer à votre routine estivale.

Le kéfir et le kombucha : des boissons venues d’ailleurs

Pour les plus aventureux, le kéfir et le kombucha sont des options originales et rafraîchissantes. Ces boissons fermentées sont riches en vitamines et contribuent à maintenir une bonne santé.

Les boissons gourmandes : plaisir et bienfaits santé

Découvrez 5 délicieuses boissons gourmandes, riches en vitamines, en minéraux et en bienfaits santé, qui seront les compagnons parfaits de votre été ensoleillé.

La bière et les boissons alcoolisées : à consommer avec modération

Il est important de rappeler que la consommation régulière de bière et d’autres boissons alcoolisées est dangereuse pour la santé.

Toutefois, consommées avec parcimonie et fraîche, elles pourraient vous aider à favoriser une bonne santé intestinale grâce aux fibres solubles.

Les tisanes : des propriétés bienfaisantes

Favorisant le sommeil, la relaxation, la digestion et une meilleure santé globale, les tisanes sont des alliées de choix tout au long de l’année, y compris en été où on peut les déguster glacées.

En résumé, pour un été ensoleillé en toute sécurité, gardez à l’esprit que les sodas et les boissons alcoolisées doivent être consommés avec modération.

Privilégiez les alternatives saines et rafraîchissantes comme les smoothies, les jus de légumes, les thés glacés ou encore le kéfir et le kombucha pour profiter pleinement des meilleures boissons été.

Les eaux aromatisées : une touche de fraîcheur

Si vous trouvez que l’eau pure est ennuyeuse, vous pouvez opter pour des eaux aromatisées maison.

Il suffit d’ajouter des tranches de fruits, des herbes ou des légumes à votre eau et de laisser infuser quelques heures au réfrigérateur.

La limonade une des meilleures boissons l'été c trop sous côté 🥰 pic.twitter.com/FcmvctCBhH

— Francois (@FrancoisTrentJr) June 1, 2020

Essayez des combinaisons comme concombre-menthe, fraise-basilic ou citron-gingembre pour obtenir une boisson rafraîchissante et légèrement parfumée.

Les milkshakes : une gourmandise rafraîchissante

Pour une option plus gourmande, les milkshakes sont une excellente idée de boisson estivale. En mélangeant des fruits, du lait ou du yaourt et de la glace, vous obtiendrez une boisson épaisse et rafraîchissante.

Pour une version plus saine, optez pour du lait d’amande, de soja ou de coco et ajoutez des fruits frais ou surgelés.

Les granités : pour une pause glacée

Les granités sont des boissons glacées à base d’eau, de sucre et de fruits. Ils sont parfaits pour se rafraîchir lors des journées les plus chaudes.

Vous pouvez facilement préparer des granités maison en mixant des fruits congelés, de l’eau et du sucre, puis en laissant reposer le mélange au congélateur pendant quelques heures.

Grattez à l’aide d’une fourchette pour obtenir une texture granuleuse et servez aussitôt.

Les mocktails : des cocktails sans alcool

Les mocktails sont des cocktails sans alcool qui peuvent être dégustés par tous. Ils sont parfaits pour les personnes qui souhaitent éviter l’alcool ou pour les enfants et les femmes enceintes.

Essayez des recettes comme le Virgin Mojito, le Shirley Temple ou le Nojito pour vous rafraîchir sans culpabilité.

Les boissons énergisantes naturelles : un coup de pouce sain

Au lieu de consommer des boissons énergisantes industrielles, optez pour des options naturelles et saines. Le jus de betterave, par exemple, est riche en nitrates, ce qui peut aider à améliorer la circulation sanguine et l’endurance.

Les jus verts à base de légumes à feuilles comme le chou frisé, les épinards et la laitue romaine sont également une excellente source d’énergie et de nutriments.

En fin de compte, il existe de nombreuses options de boissons estivales saines et rafraîchissantes. Vous pourrez satisfaire vos envies et vous garder hydraté tout au long de la saison. N’hésitez pas à expérimenter différentes recettes et à créer vos propres mélanges pour profiter pleinement des plaisirs de l’été.