- Les routines paisibles des « Soft evenings »
- « Slow evening » et « Gentle evening » : une alternative à la « hustle culture »
- La « soft life » : un mode de vie qui privilégie le bien-être
- Des témoignages qui montrent l’impact positif des « Soft evenings »
- D’autres tendances liées au bien-être
- Les bénéfices des « Soft evenings » et de la « soft life »
Le phénomène des « Soft evening » prend de l’ampleur, notamment sur TikTok, où les utilisateurs cherchent à contrer la culture de l’hyperproductivité souvent présente sur les réseaux sociaux. Ces soirées sont dédiées à la détente et au bien-être personnel, et les participants partagent leurs activités relaxantes et apaisantes en ligne pour inspirer d’autres internautes.
Les routines paisibles des « Soft evenings »
Les adeptes des « Soft evenings » se réservent des soirées entières pour prendre soin d’eux et se détendre.
Au programme : jardinage, cuisine, lecture, promenade, méditation ou encore routine de soins du visage avant de se coucher.
Le tout dans une ambiance sereine et cocooning, souvent accompagnée de bougies et de boissons chaudes.
« Au programme de cette nouvelle tendance TikTok » https://t.co/hETi5GJieV
— Clair et Lipide 🟦 (@clairetlipide) July 28, 2023
« Slow evening » et « Gentle evening » : une alternative à la « hustle culture »
Ces soirées, également appelées « slow evening » ou « gentle evening », viennent en opposition à la culture de l’hyperproductivité et de l’agitation constante présente sur les réseaux sociaux.
Le hashtag #softevening a déjà accumulé plus de 78 millions de vues sur TikTok.
L’objectif est d’encourager d’autres personnes à se réserver une soirée calme après une journée éprouvante et à faire du self-care et de la santé mentale une priorité.
La « soft life » : un mode de vie qui privilégie le bien-être
Ce concept est dérivé d’un autre mouvement populaire sur les réseaux sociaux, la « soft life ». Traduit en français par la « vie douce », il désigne un mode de vie où l’on met l’accent sur la santé mentale et le bien-être personnel.
La communauté d’influenceurs nigérians a été la première à utiliser le terme « soft life ».
Les chaînes type Miniature Cooking ou de slow life comme Nyangsoop ou Cafe709. Détente assurée et puis esthétiquement tu prends 1 claque!
— MaudShop (@Maudshop) July 14, 2021
Les femmes noires nigérianes l’utilisaient pour décrire un mode de vie sans stress, où l’on oublie les responsabilités du travail, selon le média Andscape.
Ce mouvement a inspiré d’autres internautes à se rebeller contre le train-train quotidien, en prenant des décisions radicales comme démissionner de leur emploi ou déménager à l’étranger.
Des témoignages qui montrent l’impact positif des « Soft evenings »
Les vidéos de « Soft evenings » ont un impact positif sur les internautes. Dans les commentaires, on peut lire des messages tels que :
« Merci pour ton énergie, ça me donne l’impression que je peux choisir de prendre soin de moi » ou « Vos vidéos m’ont montré comment être à l’aise dans le calme« .
Ces témoignages illustrent le besoin de ralentir et de simplement profiter de l’instant présent, loin des pressions de la productivité constante.
Les « Soft evenings » et la « soft life » apportent un souffle d’air frais sur les réseaux sociaux, où la pression pour être constamment productif et performant peut être écrasante.
Les internautes se tournent de plus en plus vers ce mode de vie plus serein et bienveillant.
D’autres tendances liées au bien-être
En plus des « Soft evenings » et de la « soft life« , d’autres tendances liées au bien-être ont émergé sur les réseaux sociaux.
Par exemple, le « hygge », un concept danois qui donne la priorité au confort, à la chaleur et à la convivialité, ou encore le « lagom », un mot suédois qui signifie « juste ce qu’il faut » et prône l’équilibre et la modération dans tous les aspects de la vie.
Ces tendances ont en commun de mettre en avant le bien-être mental et émotionnel, la détente et le plaisir des petites choses simples de la vie, loin des pressions de la société et du monde du travail.
Les bénéfices des « Soft evenings » et de la « soft life »
Pratiquer des « Soft evenings » et adopter un mode de vie axé sur le bien-être peut avoir de nombreux avantages pour la santé mentale et physique.
Prendre du temps pour soi, se détendre et se reconnecter avec ses besoins et ses envies permet de réduire le stress et l’anxiété, d’améliorer la qualité du sommeil et de renforcer la confiance en soi et l’estime de soi.
De plus, en partageant ces moments de détente et de self-care sur les réseaux sociaux, les internautes créent une communauté bienveillante et encourageante, qui soutient et valorise les choix de chacun en matière de bien-être et de santé mentale.
Les « Soft evenings » et la « soft life » sont des mouvements qui s’inscrivent dans une tendance plus large de recherche de bien-être et de sérénité dans un monde souvent agité et stressant. En mettant l’accent sur la détente, le self-care et le plaisir des choses simples, ces tendances encouragent les internautes à ralentir, à se reconnecter avec eux-mêmes et à prendre soin de leur santé mentale et émotionnelle.
